Yoga

Nach vielen Jahren Körper- und Energiearbeit bin ich beim Yoga gelandet. In den wöchentlichen Yoga- und Entspannungsstunden kombiniere ich Asanas (Yogahaltungen) mit Achtsamkeits- und Atemübungen. Ziel ist es auch hier, den Körper zu entdecken, sich zu spüren, die Geschmeidigkeit und Gelenkigkeit zu unterstützen, sowie Kraft und Ausdauer zu fördern.

Alle die Yoga machen wissen, dass sich die Wirkung nicht nur auf die tägliche oder wöchentliche Yogastunde beschränkt, sondern deutliche Wirkung im Berufs- und Privatleben zeigt. Nach den Yogastunden fühlen sich Körper und Geist erfrischt und entspannt an.

Mein Yogastil ist beeinflusst von meiner Ausbildung in Spiraldynamik®, von der energetischen Körperarbeit und den Techniken aus dem Hormonyoga.

Die Yogapraxis ist eine hervorragende Übung nicht nur für die Körperhaltung, sondern auch für die Haltung im Leben: raus aus der Komfortzone und die Grenzen erproben ohne Druck und Ehrgeiz.